Dieta de plátano y leche

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 Desayuno: dos plátanos (bananas) y 250ml. de leche desnatada.

Comida: dos plátanos (bananas) y 250ml. de leche desnatada.

Cena: dos plátanos (bananas) y 250ml. de leche desnatada.

Duración 3 días en los que se puede perder 3 kilos.

Se pueden tomar infusiones, café y edulcorante.

Mi experiencia personal con la dieta del plátano y la leche

Cuando vi esta dieta pensé que me moriría de hambre, pero la verdad es que se lleva bastante bien. Para no pasar tantas horas sin comer nada lo que he hecho es modificarla para comer cada tres horas, es decir:

Desayuno: un plátano y 125ml. de leche desnatada.

Media mañana: un plátano y 125ml. de leche desnatada.

Comida: dos plátanos y 250 ml. de leche desnatada.

Merienda: un plátano y 125ml. de leche desnatada.

Cena: un plátano y 125ml. de leche desnatada.

Bato el plátano y la leche con la batidora, le añado canela en polvo y edulcorante y queda un batido riquísimo, pero lo mismo se puede tomar la leche y comerse el plátano, eso ya según gustos.

Los resultados tras los tres días fueron muy buenos, perdí 2 kilos y 900 gramos, y mucho volumen, tres centímetros de cintura y dos de cadera. Cinco días después de realizar la dieta, al volver a mi forma habitual de alimentación había recuperado quinientos gramos de lo perdido y un centímetro en la cadera.

Mi opinión es que repetiría la dieta del plátano y la leche si tuviera que perder tres kilos de forma rápida para lucir un vestido en una boda o en cualquier otro tipo de celebración, 

Antes de realizar cualquier dieta consultar con vuestro médico

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